Søndags Retreat er en invitation til dig om enten at prøve, udvikle og vedligeholde din mindfulness praksis.

At prioritere tid til dig selv, hvor du kan trække dig tilbage og give slip på hverdagen.

Vi mødes i et fællesskab præcise som vi er, med de tanker, følelser og emotioner der er tilstede i øjeblikket.

Under dette stilheds retreat har du mulighed for, at lære dig selv bedre at kende og at opnå en dybere indsigt og fortrolighed med dig selv. At finde vejen hjem!

​

I en tilstand af mindful-flow vil du opleve, at der midt i en problematik/et indre drama også findes en kerne af ukompliceret fred. Her får du mulighed for, i tillid til dig selv, at overgive dig til dit unikke jeg, den du er, og din egen iboende visdom.

Når du i mødet med dig selv er helt tilstede og med særlig opmærksomhed lytter indad, styrker du din indre ro og balance. 

Du opøver og bevarer din evne til til bevidst nærvær! 

Søndags retreatet består af en times guidede meditationer med dyb stilhed og koncentration. 

Herefter er der opsamling med refleksion og åbne spørgsmål.

Pause med kaffe og te.

Herefter meditation evt. efter ønske (gerne på forhånd) fx. lettere yoga øvelser eller andet efter instuktørens valg.

​

Kurset er for alle der har interesse - erfaring er ikke en nødvendighed!

Pris  125,-