Du arbejder med mig, fordi du ønsker at forstå, hvordan din krop og dit nervesystem reagerer, og hvordan dine tanker, følelser og adfærd påvirker dig – ikke kun emotionelt men også på det biologiske plan.

​

Jeg guider dig til at …

• mærke og forstå, hvordan traumer, belastninger og følelsesmæssige oplevelser er gemt i kroppen – og hvordan de stadig ændrer dine reaktioner, selvom du måske ikke tænker over det

• få indsigt i, hvordan dit nervesystem fungerer – hvordan det skifter mellem sympatisk (kamp/flugt) og parasympatisk (hvile, ro) tilstand, og hvordan ubalance her kan føre til stress, uro og manglende overskud, søvn problemer, vægt problmer, forværring af overgangsalder, cyklus med mere.  

• tydeliggøre, hvordan dine tanker og følelser påvirker dine hormoner og den kemiske balance i kroppen – og omvendt, hvordan kroppen reagerer fysisk og sender signaler til dig gennem spændinger, symptomer og dine emotionelle tilstande. 

​

​

Når vi arbejder sammen, bruger jeg metoder fra Neuro Terapi, NLP og Hormon terapi

• Du bliver bevidst om dine tanke- og kommunikationsmønstre – både det, du siger, og det, du ikke siger – og hvilke overbevisninger, der holder dig fast i gamle mønstre.

• Vi arbejder med sproget og dine indre billeder, så du kan begynde at ændre de fortællinger, du gentager – og på den måde ændre, hvordan din hjerne reagerer.

• Du får konkrete værktøjer med hjem – f.eks. åndedrætsteknikker, grounding og visualisering – der hjælper dig med at skabe ro i nervesystemet og støtte balancen i både følelser og hormoner. 

​​

I terapien arbejder vi med bevidsthedsskifte: 

• Din krops hukommelse er vigtig – kroppen “husker”, selv når sindet måske glemmer. Jeg arbejder med visualiserings teknikker og for at få adgang til de "hjernefiler" (billeder og film) der ligger gemt i dit nervesystem. 

• vi arbejder med ressource skabende tilstande indeni i dig så du kan stå stærkt. 

• Vi skaber altså omprogrammering i din hjerne og dens forståelse af hvornår og hvor kraftigt den skal reagerer/ beskytte dig(kamp-flugt) eller når den kan være tryg og afslappet. 

​

​​

I terapien kan du supplerer med kropsterapi:

• kroppen “husker” traumer og oplevelser på godt og ondt. Jeg arbejder med kropslige teknikker og for løsne spændinger og blokeringer i din krop. 

• Vi bruger forskellige manuelle teknikker, vejrtrækning, kropsholdning mv. til at påvirke nervesystemet direkte – så du kan opleve, hvad det vil sige at nervesystemet falder til ro, og hvordan du kan bruge det, når du møder stress eller angst. 

 

Hvad du som klient vil opleve med min tilgang

Når du arbejder sammen med mig, vil du begynde at se og mærke:

• større ro og balance – både mentalt og fysisk

• at gamle mønstre og reaktionsmåder slipper grebet i dig

• at du får mere overskud, klarhed og tro på egne ressourcer

• at dine følelser og tanker ikke automatisk styrer dig – men at du får redskaber til at navigere med bevidsthed

• mere tillid til din krops signaler, og evne til at reagere anderledes, så du kan give dig selv omsorg og støtte, når nervesystemet bliver overvældet

• ​mere selvværd og tillid til dig selv