Helle Krustrup Behrens
Psykoterapi & Coaching
GODKENDT PSYKOTERAPEUT *DNLPPF
Psykoterapi - Bliv indre Robust
Velkommen modige sjæl -Måske du står et sted i livet, hvor noget kalder på forandring?
Måske du fornemmer, at noget skal forandres. Måske gamle mønstre, følelser og overbevisninger holder dig fast.
Måske har du mistet din drivkraft eller længes efter mere ro, frihed og meningsfulde relationer - en grundlæggende følelse af at være robust.
At være robust, handler ikke om at være en urokkelig sten. I moderne psykologi og biologi betyder robusthed (resiliens) nærmere evnen til at bøje sig for vinden uden at knække – og rejse sig igen. At være robust betyder nærmere, at dit sind, dit nerve-og hormon system kan tåle de naturlige svingninger og den modstand, livet bringer, uden at det fører til stress eller at du mister dig selv.
Gennem Neuro Psykoterapi og NLP arbejder vi med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og nervesystem. Sammen undersøger vi det, der begrænser dig. Her igennem skaber du nye erfaringer og handlemuligheder og du vil genfinde din indre styrke og stå mere trygt i dig selv.
Mit fokus er at hjælpe dig med at opbygge større forståelse for dig selv, styrke din indre robusthed og skabe forandringer, der kan mærkes i din hverdag.
Du fortjener et liv, hvor stress og gamle mønstre ikke styrer din retning, men hvor du har frihed til at udfolde dit fulde potentiale og skabe det liv, der føles rigtigt for dig.
Neuro Psykoterapi er kendt for at skabe varig forandring.
Jeg arbejder med en holistisk terapi. Ved at fokusere på hvordan din hjerne og krop arbejder sammen via nervesystemet får du nye hukommelses spor som hjælper dig til at skabe helt nye muligheder.
Genfind dig selv – og dit fulde potentiale
Neuro Krops Terapi
– fordi krop og sind hænger sammen
Kroppen og sindet påvirker hinanden, og stress, belastninger og svære oplevelser kan sætte spor i vores kropslige reaktioner og mønstre.
I kropsterapien arbejder vi med forbindelsen mellem krop, sind og nervesystem gennem kropslige teknikker, åndedræt, grounding, visualisering og afspænding.
Gennem den manuelle behandling arbejder vi også med optimering af cyklus og hormon balance.
Målet er at øge din kropsbevidsthed, løsne spændinger og støtte dig i at genfinde ro, balance og en større tryghed i dig selv.
Du vil opleve en øget indre robusthed.
Hormon Terapi
Til kvinder i alle aldre som ønsker at være hormon robust.
Dine hormoner og dit nervesystem påvirker hinanden og har betydning for både dit humør, din energi, din søvn og din følelsesmæssige balance.
Gennem en helhedsorienteret tilgang arbejder vi med at forstå kroppens signaler og finde frem til, hvad du selv kan gøre for at støtte din hormonelle trivsel.
Du får viden og konkrete redskaber til at håndtere stress og belastninger, styrke din krops naturlige regulering og skabe større robusthed over for hormonelle udsving.
Uanset om du oplever PMS, Ubalance i cyklus, fertilitets udfordringer, perimenopause, menopause, postmenopause, søvn problemer, stress eller følelsesmæssig sårbarhed, tager vi udgangspunkt i dig, din hverdag og din krops behov.
Om Mig
Jeg er uddannet NLP Psykoterapeut med speciale i Neuro kommunikation.
Desuden er jeg også manuel behandler med speciale i nervesystemet og tilbyder også somatisk kropsterapi.
Jeg er også uddannet Hormone health coach & Holistic Health Coach Training for Women
Jeg er uddannet ergoterapeut og har mere end 25 års erfaring.
Jeg tror på at alle rummer de ressoucer der skal til for, at komme videre. Jeg hjælper dig med at finde dem frem og stå stærkere.
Her er du unik med din egen fortælling og samtalen tager udgangspunkt i DIG.
Tag det første skridt.
Du har retten til livet og at være Dig, præcis lige så værdifuld som alle andre.
Jeg tilbyder et fortroligt rum med nærvær og forståelse til voksne, unge & børn.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Kærlig hilsen Helle
1.
Individuel
Psykoterapi
Jeg tilbyder fortrolige samtaler i mine hyggelige omgivelser eller også online.
3.
Stress hos
Medarbejder
Jeg tilbyder virksomheder at hjælpe jeres medarbejder tilbage til en tryg hverdag.
4.
Krops
Terapi
Kroppen husker og binder følelser, stress og traumer. Kan opleves som anspændthed og smerter.
Vidste du det om dit nervesystem?
Når du trækker vejret som en bølgende bevægelse, hvor maven hæver sig på indåndingen og sænker sig ned mod rygsøjlen på din udånding, der aktiverer du din åndedrætsmuskel. Herved stimuleres din Vagus nerve, som er den nerve der styrer dit parasympatiske (rolige) nervesystem. Dette har en beroligende virkning på krop og sind da det parasympatiske nervesystem dæmper dine stress hormoner.
Når du er stresset og ked af det aktiveres dit kamp-flugt-frys system. Det påvirker dine hormoner, dine tanker og følelser.
Få Hjælp
Oplever du, at du er mindre glad og ikke trives i bestemte sammenhænge? Har du svært ved at finde troen på dig selv eller tillid til andre? Har du mange tanker, manglende overskud og/ eller fysiske symptomer fra din krop?
Få hjælp til at finde dine ressourcer og indre drivkraft.
DET SIGER KLIENTERNE
Hej Helle
Tak for at sende lydfilen så hurtigt og tak for en god samtale. Jeg gik derfra i dag med en rigtig god følelse i maven og jeg er rigtig glad for beslutningen om at fortsætte vores samarbejde.
Rigtig god weekend til dig
Kære Helle. Jeg vil fortælle dig, at jeg er blevet bevilget retten til et fleksjob:) Det er jeg meget lettet over, taknemlig og glad for.
På grund af min terapi hos dig føler jeg mig helt afklaret og fuld af ro og glæde.
Jeg håber, du har det rigtig godt
Kære søde dygtige Helle
Jeg har det rigtig godt, tak.
Jeg formår, at holde mig i en god balance i både mit sind og krop. Bruger meditation hver aften. Elsker det Jeg tanker op at gode oplevelser og jeg er blevet meget bedre til at sige fra og nej tak.
1000 tak Helle. Jeg er dybt taknemmelig.
Hej Helle,
Tak for din mail ❤
Jeg føler at jeg er et godt sted, lige nu og har været det i lidt tid, efterhånden. Det er virkelig dejligt!
....Jeg kørte grædende derfra, denne gang var det ikke tomhed, men glæde og taknemmelig og forventning om, at jeg sagtens kan klare de næste år og endda føle mig forbundne med dem,
TAK ❤️